Program akcí

Jóga proti stresu 1+1
Vezměte s sebou kamaráda, kamarádku nebo někoho z rodiny (pro děti od 10 let) a přijďte si odpočinout a načerpat novou energii na lekci Jógy v denním životě proti stresu. Společně se ponoříme do hluboké relaxace pomocí jóganidry, uvolníme tělo i mysl sarvahita ásánami a zaměříme se na pozice, které pomáhají proti stresu, úzkosti a napětí. Dechovými technikami se naučíme pracovat s emocemi, jako je hněv, a podpoříme vnitřní klid. Celá lekce potrvá 120 minut, abyste měli dostatek času se plně naladit na sebe. Těšit se také můžete na ochutnávku indického Chai Masala. Přineste si s sebou polštářek a dečku. (pomůcky budou k dispozici k zapůjčení)

Na akci je potřeba, aby se každý ON-LINE přihlásil, pokud přijdete v páru, je pro Vás zvýhodněné vstupné - do poznámky prosím napiště jméno partnera na kurzu.

Více info: Zuzana Michálková, michalkova@hc4.cz