Kroužky

Cvičení pro ženy (nejen) po porodu pro mírně pokročilé
V zimním semestru budeme klást důraz na napřimování těla v různých vývojových pozicích.
Budeme pokračovat v práci na středu těla, zapojíme více periferie – nohy, paže a budeme postupně přidávat napřímení i do šikmého sedu, rytíře, stoje, chůze. Budeme používat při cvičení velké i malé míče a relaxační ježky.
Cvičení pomáhá při bolesti zad, při potížích s pánevním dnem, při zpevňování středu těla, vzpřímenému držení těla a vede k optimálnějšímu zatížení kloubů v těle.
Cvičení povede zkušená lektorka Pilates a zdravotní tělesné výchovy Pavlína Hillerová, absolventka fyzioterapeutického konceptu Sportovní DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace dle prof.Koláře) a Spiraldynamik Basic Move.