Kroužky

Jóga v denním životě MÍRNĚ POKROČILÍ

Kurz je v hodný pro muže i ženy, kteří již mají zkušenosti s jógou. Umějí vědomě používat svůj dech k prohloubení účinků ásán nebo relaxace a dokážou pár minut setrvat v některé z meditačních pozic.

Cvičíme přípravné cviky (sarva hita ásány) z 1. dílu a navazuje 2. - 3. díl, dechová cvičení (pránájamu nadí šódhanu a anuloma viloma pránájamu), koncentrace / meditace a zaměříme se na harmonií těla, mysli a duše. Vše podle Systému Jóga v denním životě, který se u nás cvičí již přes 50 let.

S sebou si přineste:
- pohodlné oblečení
- jogamatky a polštářky jsou k dispozici, ale pokud preferujete vlastní karimatku nebo jen deku – není v tom problém