Kroužky

Jóga v denním životě ZAČÁTEČNÍCI

Kurz je určený pro všechny, kteří s jógou začínají a chtěli by si osvojit základy správného dýchání, držení těla, posílení a protažení svalů, vědomé relaxace a uvolnění těla i mysli.
Kurz je ale také vhodný pro ty, kteří již s jógou zkušenosti mají, ale rádi by si zopakovali základní pilíře ásán a pránájámy.

Cvičíme 1. a 2. díl, dechová cvičení (pránájamu), ukážeme si očistné techniky (hatha jógové krije), naučíme se koncentraci a zaměříme se na harmonií těla, mysli a duše. Vše podle Systému Jóga v denním životě, který se u nás cvičí již přes 50 let.

S sebou si přineste:
- pohodlné oblečení
- jogamatky a polštářky jsou k dispozici, ale pokud preferujete vlastní karimatku nebo deku – není v tom problém