Probouzení těla

Cvičení bude zaměřené na postupné a jemné rozpohybování těla, posílení břišní stěny, aktivaci pánevního dna, případnou práci s diastázou, rozpohybování kloubů a zlepšení elasticity svalů, stabilizace páteře, optimální nastavení těla a nitrobřišního tlaku.
Cvičení pomáhá při bolesti zad, při potížích s pánevním dnem, pomáhá při zpevňování středu těla, pomáhá vzpřímenému držení těla a vede k optimálnímu zatížení kloubů v těle.
Cvičení povede zkušená lektorka pilates a zdravotní tělesné pilates Pavlína Hillerová, absolventka fyzioterapeutického konceptu DNS dle profesora Koláře a spiral dinamic.

Základní informace

Kód

121510

Název

Probouzení těla

Místo konání

HC4 - Pavilon C

Prostor

HC4 - pavilon C - tělocvična

Hlavní vedoucí

Jan Štěpánek

Kontakt

stepanek@hc4.cz

Věková skupina

18-99 let

Vybavení na akci

pohodlné oblečení

V ceně zahrnuto

lektor

Datum zahájení

10.02.2023

Datum ukončení

16.06.2023

Dny konání

PÁ 08:10-09:10

Volná místa

Volno


2.pololetí

1 500 Kč


Přihlásit online Zpět

Galerie

Cookies


Cookies jsou malé datové soubory, které internetové stránky ukládají na Váš počítač nebo mobilní zařízení v okamžiku, kdy si tyto stránky začnete prohlížet. Tyto soubory jsou při návratu na webovou stránku pomocí prohlížeče odeslány zpět na servery. S pomocí cookies má webová stránka informace o předchozích aktivitách uživatelů.

Pomocí vašeho prohlížeče můžete spravovat vaše cookies. Vždy máte možnost již uložené cookies smazat. Dále v závislosti na vašem prohlížeči je možné omezit využívání cookies pro konkrétní webovou stránku, omezit jejich ukládání či nastavit nucené smazání všech cookies po uzavření prohlížeče.


Technické

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí. Z tohoto důvodu nepožadujeme Váš souhlas s jejich využitím. Technické cookies nemohou být individuálně deaktivovány.

Statistické

Statistické cookies umožňují měření výkonu našeho webu. Jejich pomocí určujeme počet návštěv a zdroje návštěv našich internetových stránek. Pokud vypnete používání statistických cookies ve vztahu k Vaší návštěvě, ztrácíme možnost analýzy výkonu a optimalizace.