Probouzení těla
Cvičení bude zaměřené na postupné a jemné rozpohybování těla, posílení břišní stěny, aktivaci pánevního dna, případnou práci s diastázou, rozpohybování kloubů a zlepšení elasticity svalů, stabilizace páteře, optimální nastavení těla a nitrobřišního tlaku.
Cvičení pomáhá při bolesti zad, při potížích s pánevním dnem, pomáhá při zpevňování středu těla, pomáhá vzpřímenému držení těla a vede k optimálnímu zatížení kloubů v těle.
Cvičení povede zkušená lektorka pilates a zdravotní tělesné pilates Pavlína Hillerová, absolventka fyzioterapeutického konceptu DNS dle profesora Koláře a spiral dinamic.
Základní informace
Kód
121510
Název
Probouzení těla
Místo konání
HC4 - Pavilon C
Prostor
HC4 - pavilon C - tělocvična
Hlavní vedoucí
Jan Štěpánek
Kontakt
stepanek@hc4.cz
Věková skupina
18-99 let
Vybavení na akci
pohodlné oblečení
V ceně zahrnuto
lektor
Datum zahájení
10.02.2023
Datum ukončení
16.06.2023
Dny konání
PÁ 08:10-09:10
Volná místa
Volno
2.pololetí
1 500 Kč
Přihlásit online Zpět
