Aktuality

Hledáte pohybovou aktivitu, která je šetrná k vašim kloubům, pomůže vám od bolesti zad a zároveň pohladí na duši? Otevíráme nové kurzy Jemné jógy a zdravotního cvičení pro seniory pod vedením zkušené lektorky Petry Pfauserové.

Lekce jsou zaměřeny na pohodu a rovnováhu. Nečekají vás žádné akrobatické výkony, ale šetrné jógové pozice, dechová cvičení a řízená relaxace v klidném tempu. Cvičení přizpůsobujeme vašim aktuálním možnostem – cvičit lze na podložce, ale i na židli. Součástí jsou i lehké úkoly pro trénink paměti a soustředění.

Co vám kurz přinese?

Uvolnění zad, šíje a kyčlí. Zlepšení dechu a kvalitnější spánek. Jemné posílení svalů a lepší stabilitu (prevence pádů). Chvilku klidu pro tělo i mysl v přátelském kolektivu.
Kurz je vhodný pro ženy i muže (věk 55–88 let), a to i pro úplné začátečníky.

Vybírat můžete ze dvou termínů:

Místo konání: Hobby Centrum 4, Pavilon C (tělocvična).
Těšíme se na vás!