Akce

29.3.
Jóga proti bolestem zad 1+1
Dopřejte svým zádům úlevu a lehkost na speciální lekci jógy zaměřené proti bolestem zad. Vezměte s sebou kamaráda, kamarádku nebo někoho z rodiny (pro děti od 10 let) a společně si projdeme ásány, které byly sestaveny ve spolupráci s fyzioterapeuty tak, aby podpořily uvolnění i posílení zádových svalů. Zaměříme se na správné držení těla, posazení pánve a aktivaci středu těla pro zdravou páteř. Celou praxi 120 minut povedeme jemně a vědomě tak, abyste si odnesli pohodu a lehkost nejen na podložce, ale i do každodenního života. Těšit se také můžete na ochutnávku indického Chai Masala. Přineste si s sebou polštářek a dečku.
(pomůcky budou k dispozici k zapůjčení)

Na akci je potřeba, aby se každý ON-LINE přihlásil, pokud přijdete v páru, je pro Vás zvýhodněné vstupné - do poznámky prosím napiště jméno partnera na kurzu.

Více info: Zuzana Michálková, michalkova@hc4.cz